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0-6 岁育儿手记

行为与情绪

「行为与情绪」的合集:按顺序读,或者直接跳到你需要的那篇。

发脾气时先做什么:多久能见效
行为与情绪

发脾气时先做什么:多久能见效

写发脾气时先做什么的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在睡前的小床边完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

唐小满作者 唐小满·2026年1月12日·5 分钟读完
关于哭闹的三种类型,先理清这几件事
行为与情绪

关于哭闹的三种类型,先理清这几件事

如果你已经试过几次哭闹的三种类型都没坚持下来,先别急着怪自己。多数失败来自设计问题:起点定得太高、场景没布置、失败没有预案。这三处补上,哭闹的三种类型立刻变得省力。

沈梨落作者 沈梨落·2026年1月7日·5 分钟读完
打人咬人怎么处理:读者最常问的九个问题
行为与情绪

打人咬人怎么处理:读者最常问的九个问题

关于打人咬人怎么处理,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

谢屿作者 谢屿·2026年1月2日·5 分钟读完
抢玩具的引导:读者最常问的九个问题
行为与情绪

抢玩具的引导:读者最常问的九个问题

先说清楚抢玩具的引导的边界:它能稳定改善终于顺下来的作息,但它不承诺速成。任何把它说成三天见效的说法,都值得怀疑。承认这一点,反而更容易开始,因为你不必等一个“准备好了”的时刻。

秦茶作者 秦茶·2025年12月28日·5 分钟读完
分离焦虑的缓解:实操笔记
行为与情绪

分离焦虑的缓解:实操笔记

分离焦虑的缓解这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到睡前的小床边怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

唐小满作者 唐小满·2025年12月23日·5 分钟读完
说不的阶段怎么过:优先级怎么排
行为与情绪

说不的阶段怎么过:优先级怎么排

写说不的阶段怎么过的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在客厅地垫上完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

沈梨落作者 沈梨落·2026年6月6日·5 分钟读完
规则怎么立才有效:多数人卡在哪
行为与情绪

规则怎么立才有效:多数人卡在哪

写规则怎么立才有效的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在幼儿园门口完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

谢屿作者 谢屿·2026年6月1日·5 分钟读完
表扬怎么夸才有效:读者最常问的九个问题
行为与情绪

表扬怎么夸才有效:读者最常问的九个问题

表扬怎么夸才有效这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到幼儿园门口怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

秦茶作者 秦茶·2026年5月27日·5 分钟读完
关于惩罚的替代方案,先理清这几件事
行为与情绪

关于惩罚的替代方案,先理清这几件事

如果你已经试过几次惩罚的替代方案都没坚持下来,先别急着怪自己。多数失败来自设计问题:起点定得太高、场景没布置、失败没有预案。这三处补上,惩罚的替代方案立刻变得省力。

唐小满作者 唐小满·2026年5月22日·5 分钟读完
情绪词汇怎么教:优先级怎么排
行为与情绪

情绪词汇怎么教:优先级怎么排

很多人对情绪词汇怎么教的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

沈梨落作者 沈梨落·2026年5月17日·5 分钟读完
安全感怎么建立:多数人卡在哪
行为与情绪

安全感怎么建立:多数人卡在哪

先说清楚安全感怎么建立的边界:它能稳定改善更少的日常拉扯,但它不承诺速成。任何把它说成三天见效的说法,都值得怀疑。承认这一点,反而更容易开始,因为你不必等一个“准备好了”的时刻。

谢屿作者 谢屿·2026年5月12日·5 分钟读完
拖延磨蹭怎么办:读者最常问的九个问题
行为与情绪

拖延磨蹭怎么办:读者最常问的九个问题

写拖延磨蹭怎么办的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在客厅地垫上完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

秦茶作者 秦茶·2026年5月7日·5 分钟读完
二胎关系的平衡:六个关键动作
行为与情绪

二胎关系的平衡:六个关键动作

先说清楚二胎关系的平衡的边界:它能稳定改善更少的日常拉扯,但它不承诺速成。任何把它说成三天见效的说法,都值得怀疑。承认这一点,反而更容易开始,因为你不必等一个“准备好了”的时刻。

唐小满作者 唐小满·2026年5月2日·5 分钟读完
说谎的第一阶段:我们踩过的坑
行为与情绪

说谎的第一阶段:我们踩过的坑

关于说谎的第一阶段,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

沈梨落作者 沈梨落·2026年4月27日·5 分钟读完
害怕与胆小的区别:读者最常问的九个问题
行为与情绪

害怕与胆小的区别:读者最常问的九个问题

如果你已经试过几次害怕与胆小的区别都没坚持下来,先别急着怪自己。多数失败来自设计问题:起点定得太高、场景没布置、失败没有预案。这三处补上,害怕与胆小的区别立刻变得省力。

谢屿作者 谢屿·2026年4月22日·5 分钟读完
分享的概念何时建立:读者最常问的九个问题
行为与情绪

分享的概念何时建立:读者最常问的九个问题

写分享的概念何时建立的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在餐椅上完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

秦茶作者 秦茶·2026年4月17日·5 分钟读完
界限与自由的度:我们踩过的坑
行为与情绪

界限与自由的度:我们踩过的坑

很多人对界限与自由的度的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

唐小满作者 唐小满·2026年4月12日·5 分钟读完
孩子打滚怎么办:新手最该知道的顺序
行为与情绪

孩子打滚怎么办:新手最该知道的顺序

很多人对孩子打滚怎么办的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

沈梨落作者 沈梨落·2026年4月7日·5 分钟读完
兄弟姐妹争吵:多久能见效
行为与情绪

兄弟姐妹争吵:多久能见效

很多人对兄弟姐妹争吵的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

谢屿作者 谢屿·2026年4月2日·5 分钟读完
关于情绪复盘怎么做,先理清这几件事
行为与情绪

关于情绪复盘怎么做,先理清这几件事

关于情绪复盘怎么做,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

秦茶作者 秦茶·2026年3月28日·5 分钟读完